Один раз в месяц полностью исключаю питание и по четвергам, доводя, таким образом, срок моего голодания до 90 часов.
Естественно, никогда не забываю, как в дни голодания, так и во все остальные дни молиться. Искренняя молитва Богу, идущая от самого сердца, по моему мнению, служит вполне достаточной духовной энергетической заменой той энергии, которую мы получаем обычно с пищей. По этой же причине по субботам и воскресеньям я обязательно посещаю службу в храме.