Выходить из голодания А. А. Суворин советует таким образом – прекратить все очистительные процедуры и постепенно наладить режим питания. В первые два дня – только углеводы. На 3 день можно добавить белковую пищу растительного и молочного происхождения, после 5 дня – растительные жиры. И только на 10 день можно включить в рацион мясо (если очень хочется) – небольшими порциями, около 15 г но не более одного раза в день.