Инвестируйте в качество сна — это окупится.
Купите самый дорогой матрас (и лучше высокий, у меня ORMATEC — мне нравится), хорошее постельное белье.
Затемните окна: шторы-блэкаут — то, что нужно.
Свежий воздух имеет огромное значение — я не люблю спать с кондиционером, при возможности всегда открываю окна.
Ложитесь спать без одежды, особенно если живете вдвоем.
Никак не можете заснуть? Не считайте овец — это олдскульно. Купите мелатонин (или что-то подобное, нужно найти свое лекарство).
Приобретите очки для сна Yamaguchi (