Два часа разницы во времени я переношу легко. Три и больше — уже стресс. Помогают мелатонин и фитнес.
Фитнес каждый день командировки — это правило. Конечно, если я могу себе это позволить. Когда ты прилетаешь в три часа ночи, в десять утра — интервью, начало выступления или работы у клиента, а обратный вылет в восемь вечера — тут уже не до фитнеса.