Эта книга не посвящена вопросам питания в плане того, что и когда есть. Вместо этого, она сосредоточена на дисциплине, плане, ваших силах, принятии решений и их выполнении.
В книге содержатся тесты, задания и вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и свои привычки. Это полезный инструмент, который может пригодиться в отдельных моментах и дать вам дополнительный стимул для похудения.
Если вам понравится автор, в книге есть отсылки к другим его работам, посвященным вопросам питания. Знакомство с этой книгой имеет все шансы помочь вам.