Не голодать. Нам не нужно есть меньше, нам нужно есть лучше. Я также не советую заканчивать прием пищи, когда вы наелись досыта: следует оставлять немного места, потребляя примерно 80 % от того объема, который вы способны съесть.
О проекте
О подписке
Другие проекты