Ужин. По меньшей мере за два часа до сна, а если получается, то за три. Рекомендуется даже испытывать небольшое чувство голода перед сном, потому что идти спать с полным желудком очень нежелательно, это помешает нашему отдыху.
О проекте
О подписке
Другие проекты