Глубокое понимание автором происходящего , понятное изложение заставляет просмотреть на себя со стороны, увидеть все ловушки времени и перестать тревожиться, т к понимание проблемы-это путь решению. Стало на самом деле легче и проще жить,относиться у разным ситуациям, получилось расслабиться. Однозначно есть хороший психотерапевтический эффект, рекомендую к прочтению!!!