Цитата из книги «Разожги свой внутренний огонь»

ктивный способ очищать мысли в моменты стресса и тревоги – остановиться (даже одной секунды будет достаточно), помолчать и сосредоточить внимание на вопросе: «Где здесь тишина?» Ясность и тишина всегда здесь, но часто скрываются за беспорядочными мыслями, в основе которых лежит страх. Сосредоточение внимания на поисках тишины в любой ситуации –