Определите проблемы, с которыми вы столкнулись, и попробуйте придумать новые пути их решения. Если у вас больше одной проблемы, сосредоточьтесь на каждой по отдельности и посвятите им разные страницы. Важно, чтобы вы действительно записывали свои идеи, а не просто обдумывали. Записывая свои мысли и чувства, мы по-настоящему достигаем катарсиса и исцеления.