«Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя» читать онлайн книгу 📙 автора Хасая Алиева на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Хасай Алиев
  4. 📚«Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя»
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.26 
(19 оценок)

Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

177 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.

Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.

В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс-500».

Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм. За профессиональную деятельность неоднократно удостоен государственных наград и почетных грамот.

Хасай Алиев, врач-психолог, ученый, автор уникального метода психофизиологической саморегуляции «Ключ»:

«В моем методе самое важное – индивидуальный подход! Вы сразу чувствуете снятие барьера, находитесь в потоке. На преодоление страха, зажимов, боли, переживаний – этих блоков ума и тела – уходит энергия, а вы эти блоки снимаете и энергию используете для радости обучения и созидания нового. Наше будущее внутри нас, и наша задача – открывать себя!»


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя» автора Хасай Алиев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
319573
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
16 апреля 2021
ISBN (EAN): 
9785171267803
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
9 978 книг

reader-6690319

Оценил книгу

Методика разрабатывалась и сформировалась ещё в 20 веке, сам автор-врач, работал с жертвами терактов, обучал спортсменов и сотрудников силовых органов как справляться со стрессом. Оказывается, метод был популярен в двухтысячных, а потом как-то затерялся среди множества советов по саморазвитию.
Стиль книги немного старомодный, не похожий на современную популярную литературу, поэтому может восприниматься как неубедительный. К книге можно предъявлять претензии, что нет подтверждения эффективности метода (исследование есть, но надо поискать в интернете), что тысячелетнюю практику цигун сравнивают с 30 летним изобретением (разные цели, разные основы, и один метод не противопоставляется другому), но в книге есть главное - работающий подход, подтвержденый многолетним опытом автора в сложнейших ситуациях. Это не переписывание зарубежных авторов под своим именем, а результат реальной работы, собственные идеи, наработки, собственный стиль.
Вряд ли метод сработает у каждого, прочитавшего книгу, ну почему бы не попробовать, напряжение, скорее всего снять получиться.

12 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

Andrey Grigoryev

Оценил книгу

Уникальность методики? Ни научных ссылок, одно сплошное воспаление себя. Попахивает инфоцыганством
11 октября 2022

Поделиться

Упражнение «Хлест руками по спине» напоминает
28 января 2022

Поделиться

Выполнение идеомоторной виброгимнастики без консультации врача нежелательно при нарушениях позвоночника.
13 ноября 2021

Поделиться

Повторяю, условием выполнения упражнения является поиск такого ритма повторяемого движения, при котором оно начинает происходить с минимальными усилиями, в ритме, из которого не хочется выходить. 1. В течение минуты следует выполнить любые легкие и приятные повторяемые круговые повороты головы, выбирая комфортные пути поворота. 2. В течение минуты следует выполнить любые легкие и приятные повторяемые движения на уровне плечевого пояса. Можно размахивать руками, крутить плечами, имитировать плавание, греблю, и т. д. – что легче и приятнее. 3. В течение минуты следует выполнить любые легкие и приятные повторяемые круговые движения на уровне бедер, наподобие вращения обруча, танца живота и т. д., ускоряя и замедляя ритм в поиске наиболее комфортного ритма. 4. В течение минуты следует выполнить любые легкие и приятные повторяемые движения на уровне колен типа их вращения или легких приседаний, или сгибания и разгибания путем подъема и опускания ног с носок на пятки. 5. А теперь остановитесь, расслабьтесь и задумайтесь над тем, какое из сделанных повторяемых движений происходило комфортнее?
13 ноября 2021

Поделиться

Автор книги