Каждый вечер пользуйтесь такими ассоциациями на сон, как приглушенный свет, теплое молоко, , книжки со сказками и любимые игрушки… вместе с легким запахом лаванды… а также задействуйте несколько ассоциаций в периоды дневного сна. Через несколько недель у вас установится отличный режим сна, который останется с вами на долгие годы.