Работа с зеркалом, или «Внутренний телевизор»
Чаще всего моим пациентам я предлагаю работать с зеркалом в темной или слабоосвещенной комнате, где в зеркале можно рассмотреть свои контуры с большим трудом. В тишине и покое люди начинают всматриваться в себя и дорисовывать свой портрет с помощью воображения.
Именно сильное воображение позволяет увидеть себя такими, какими мы хотим. В данном случае работают не глаза, а внутренний телевизор – внутреннее видение. Развивайте эти образы, а затем и все ощущения. Некоторые люди не могут увидеть и ощутить себя в юности, но в то же время способны представить другую личность, которая им импонирует, которой они хотят подражать. В этом случае можно представить себе портрет этого человека, но обязательно молодого и здорового.
Можно использовать и свою фотографию в молодости, но такую, чтобы она вам нравилась, вызывала приятные эмоции, ощущения и любовь к себе, вернее, к своему совершенству и здоровью в молодости. Фото ставят на зеркало и ищут себя в нем, а его в себе.