Цитаты из книги «Хочешь есть? Пей!»

Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить окружающих вас людей и весь мир, тогда начните с себя. Посмотрите на себя со стороны, лучше познайте себя, свою подлинную суть и начните меняться. Ежедневно, настойчиво и упорно работайте над своим совершенствованием. И только тогда, когда вы начнете меняться, вместе с вами начнет разительно меняться ваше окружение и мир в целом. Многие люди, которые сейчас находятся рядом с вами, просто исчезнут из вашего окружения. Появятся новые люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Помните, подобное притягивает к себе подобное. 6. Никого не жалеем по жизни, в том числе и себя. Помните, жалостьподавляет и опускает вниз вас и тех, кого вы жалеете. Жалость отнимает силы и ухудшает внешний вид человека. Замените жалость любовью, доброжелательной и искренней, что позволит сохранить силы и достойно выйти из любой ситуации. 7. Высоко поднимаем планку самооценки и ставим себя на первое место (но не задаемся). Совсем необязательно говорить об этом своим сотрудникам, родным и близким людям. Они вас просто не поймут. Ваши интересы должны быть на первом месте. Самооценка постоянно находится с вами и воздействует на сознание. А оценки других людей для вас являются сиюминутными и далеко не всегда объективными.

Для приготовления хорошего кофе из свежемолотых зерен необходимо использовать только свежую и холодную воду. 2. Вода для приготовления кофе должна быть некипяченой, иначе кофе будет слегка горчить и потеряет часть аромата. 3. Кофеварки, в которых приготавливают кофе, необходимо тщательно очищать каждый раз после использования, иначе остатки старого кофе и жмыха губят вкус и аромат свежего напитка. 4. Посуда для варки кофе не должна впитывать запахи, чтобы они не смешивались с ароматом кофе. 5. Приготовленный кофе не следует долго хранить в тепле, это быстро лишает его аромата. 6. Оптимальными считаются следующие пропорции кофе: 1 полная кофейная ложка (около 6-10 г) только что смолотых зерен кофе на чашку 50-70 г воды. 7. Молотый кофе довольно быстро теряет часть вкуса и аромата, поэтому рекомендуется молоть зерна непосредственно перед употреблением.

посуду налить холодную воду, поставить в холодильник и дождаться, пока замерзнет примерно половина объема. При этом в середине льдинки остается незамерзшая вода, насыщенная солями и примесями, ее нужно вылить. Оставшийся же лед – оттаять. При таком методе приготовления вода очищается от многих солей и примесей. Оставшуюся воду заморозить до половины объема и вылить незамерзшую воду. Полученный лед оттаять. Такой способ приготовления дает очень чистую воду.

Зачем нужна вода? Многие люди считают, что вода нужна только затем, чтобы бороться с жаждой.

Обезвоживание – частая причина проявления токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.

Для женщин умеренная страсть к кофе идет только во благо. Представительницы прекрасного пола, выпивающие в день по три чашечки ароматного напитка, становятся на 66% менее агрессивными, чем те, которые игнорируют кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, нормализует энергетический баланс и способствует похудению, за счет более быстрого сжигания жиров в организме.