Для этого нужно закрыть глаза и удобно устроиться в том месте, где вас никто не потревожит.
Представьте, что этот неприятный человек подходит к вам.
Он приближается все ближе и ближе. Вы чувствуете его дыхание и тепло его тела.
Станьте прозрачными, как облако.
Пропустите через себя этого человека снова и снова.