- Главная
- The arts
- ⭐️Галина Петракова
- 📚«Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
2 час. 32 мин.
139 Мбайт
2022 год
16+
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
Вы узнаете:
• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;
• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;
• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;
• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться» автора Галина Петракова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 16 февраля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041793913
О проекте
О подписке