Составитель Галина Миньо

Фотограф Галина Миньо

© Галина Миньо, фотографии, 2022

ISBN 978-5-0056-2734-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Ничего в этой жизни не случается просто так. Если вы читаете эти строки, то пришло время задуматься о своей жизни. Мы живём в быстро меняющемся мире, к которому мы просто не успеваем приспособиться. Уже всем понятно, что жизнь никогда не будет прежней. Во всех смыслах. Настоящий Ежедневник создан для того, чтобы необходимые для повседневной жизни хлопоты занимали как можно меньше времени в быту и места в вашей голове. Он позволит вам эффективнее использовать своё время, не отвлекаясь на мелочи. Вам есть о чём подумать, о чём мечтать, чем заниматься с пользой для себя и своих близких. Начнём?

Вооружитесь простым карандашом

Этот ежедневник начинается с даты вашего рождения. Найдите нужный день в «нулевой» неделе ежедневника и запишите (например, ваш день рождения 1е декабря. Первое декабря 2021 года, среда: находим первую среду и пишем дату. Если вы родились во второй половине года, можно записать прошлогоднюю дату, 1е декабря 2020 года, пятница). Найдите сегодняшний день: посчитайте в календаре количество недель, прошедших со дня рождения, найдите в Ежедневнике эту неделю, день и поставьте сегодняшнюю дату. Дальнейшие страницы нужно будет датировать согласно общепринятому календарю, отталкиваясь от этой даты. Дойдёте по плану до следующего дня своего рождения – начнёте с начала Ежедневника. Простой карандаш легко стереть ластиком и исправить написание даты в следующем году. Важно (!) проставлять даты, учитывая соответствующие дни недели.

Напишите на отдельном листе бумаги свои дополнения (физические упражнения, список покупок, запланированные семейные и деловые мероприятия и прочее) к плану на нужную дату, например, на завтрашний день. Этот листок и послужит закладкой в Ежедневнике на завтра.

Внесите в ежедневник на год вперёд общие праздники, которые вы привыкли ежегодно отмечать с родными и знакомыми (например, Первое Марта – Российский День Кошек), значимые события (дни рождений, юбилеи, праздники) по соответствующим датам. Этот ежедневник- всего лишь основа, канва или чистый холст. А вышивку или картину маслом вы выполняете сами, на свой вкус и цвет. Использовать ежедневник как базовое руководство можно не один год, поэтому лучше всё прописывать простым карандашом.

Тело – зеркало жизни

В ежедневнике расписан план ухода за телом по дням недели. Есть достаточно сведений о соответствии дней недели чакрам и частям тела человека. Найти первоисточник этих разработок мне не удалось. Есть ссылки на всевозможные йогические учения, но с чего всё началось, не нашла. Важно для нас с вами то, что можно расписать это как систему по дням недели. В определённый день недели можно уделить внимание определённой части своего организма особенно. Что значит «уделить внимание» той или иной части тела? Буквально: «куда внимание, туда и энергия». Рассмотреть визуально, намазать кремом, сделать массаж, выполнить нужный комплекс физических упражнений, «прослушать внутренним зрением», ощутить, насколько организм здоров, подарить себе внутреннюю улыбку, в конце концов. Это ваше тело, поэтому именно вам виднее что вы хотите и как вам с собой договариваться. Если вы будете идти по данному плану, то не надо будет и вспоминать, когда вы обработали пятки, стригли ногти или мыли волосы. Конечно же, добавляйте свои, привычные для вас действия. Занимайтесь зарядкой, танцуйте, улыбайтесь, цените свою жизнь!

Среда обитания

В каждом жилище есть место для приготовления и приёма пищи, для сна, для отдыха и хобби, для гигиены, занятий спортом и даже для работы. Не важно, это отдельное помещение или выделенное пространство в общей комнате. Часто мы привыкаем к неудобствам расположения мебели, к присутствию нужных и уже не совсем нужных нам вещей и не замечаем, как эти мелочи отнимают у нас силы и время. Руководствуйтесь предложенным планом, вносите свои коррективы. В любое удобное для вас время проведите уборку и ревизию своего имущества. Если вы привлечёте своих близких к процессу, то дело пойдёт веселее, да и ценить порядок будут больше. Не стремитесь сделать всё и сразу. Для этого и существует планирование, чтобы вы тратили на свой быт и уход за собой не более часа в день. Не волнуйтесь, постепенно вы доберётесь до самых укромных уголков. Вы, шаг за шагом, чистите, упорядочиваете и полностью меняете сами окружающее пространство вокруг себя.

Как сформулировать цели и воплотить желаемое в жизнь?

Попробуйте написать 100 желаний в один присест. Получится? У меня не вышло. Снова беру в помощь то, что придумано задолго до моего рождения. Кто конкретно и когда составил «Двенадцать Астрологических Домов» я не знаю.

В ежедневнике на каждый месяц условно приходится один ДОМ. Меня заинтересовало то, что в них как ни в чём другом отражены наиболее полно все аспекты жизнедеятельности человека. Они и послужили основой, подсказкой для создания списка ваших желаний. Из них я выписала ключевые понятия. Перед вами ключевые слова из «12 Астрологических домов» для ознакомления. Вы их найдёте в ежедневнике в необходимое для вас время.

Каждая ЦЕЛЬ прорабатывается в течении одной недели. В понедельник формулируете вашу цель, ежедневно отвечайте себе (лучше письменно в школьной тетрадке) на вопросы, которые прописаны в Ежедневнике. В воскресенье у вас будет либо осознание того, что это не для вас, либо понимание, что нужно начать делать для воплощения вашей мечты уже сейчас с чётким планом действий.

Записывайте все желания, какие вам приходят в голову. Или просто рисуйте. Мечтайте с удовольствием. Мечтайте «с размахом». Пусть всё идёт своим чередом. Не спешите. Разбирайте ЦЕЛЬ пошагово, скрупулёзно, советуйтесь с близкими, со специалистами. Не полагайтесь только на свои силы. Верьте в себя, но не будьте самонадеянны. Будьте честны перед собой. У вас всё получится.

Удачи! Пишу, творю и вытворяю вместе с вами,

Галина Миньо

Использованная Литература

1. Сергей Ковалёв. «Краткий курс благополучия».

2. Сергей Ковалёв. Статья «Как достигаются цели» (сайт Института инновационных психотехнологий www.psy-in.ru).

3. Хасай Алиев. Сайт: Метод «КЛЮЧ» Хасая Алиева https://stress.su/.

4. Брайан Клеммер. «Съесть слона по кусочкам: один за раз».

5. Брайан Трейси. «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! 21 действенный принцип эффективного труда».

6. Википедия о «12 Астрологических Домов»: «…Происхождение доктрины домов является одной из загадок истории астрологии, поскольку не обнаружено ни одного литературного, философского или логического источника этой доктрины. Достоверным можно лишь считать утверждение, что она появилась где-то в первом веке нашей эры».

7. «Кундалини Йога для чакр от Майи Файнс».

8. 7 чакр человека и 7 дней недели: статьи на сайтах Википедии и многих других.

Неделя 0, Пн

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Ноги, бёдра, позвоночник, кисти рук.

ПОМЕЩЕНИЕ. Прихожая, балкон (лоджия, веранда, коридор), санузел.

ЦЕЛЬ. Чётко определить свою цель, образ будущего, которого вы хотели бы достигнуть. Представьте, что это сбылось, цель достигнута. Что вы почувствуете? Как это выглядит? Что будет, по-вашему, дальше?

Неделя 0, Вт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Промежность, живот, ягодицы, поясница, женское здоровье.

ПОМЕЩЕНИЕ. Гостиная (зал, общая комната, где собираются все члены семьи, куда приглашают гостей).

ЦЕЛЬ. Выяснить, есть ли в вашей цели польза для вас лично? Какая? Что вы будете испытывать, когда желаемое исполнится? Как вы вообще поймёте, что это произошло? На кого это может повлиять? Как это затронет ваших близких? Стоит ли это того? Смысл?

Неделя 0, Ср

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Селезёнка, печень, талия, локти, торс.

ПОМЕЩЕНИЕ. Спальная.

ЦЕЛЬ. Выявить некую модель человека или персонажа, который уже осуществил нечто подобное. Если такового не существует, то подумайте, а что в вас есть такое особенное, благодаря чему у вас обязательно получится. Не заблуждение ли эта ваша цель?

Неделя 0, Чт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Надпочечники, сердце, поджелудочная железа, подвздошная область, плечи, грудь.

ПОМЕЩЕНИЕ. Кухня.

ЦЕЛЬ. Создать сценарий (последовательность этапов) достижения вашей цели, используя либо биографические данные модели, либо собственное творческое воображение.

Неделя 0, Пт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Шея, щитовидка, голос, речь, маникюр, педикюр.

ПОМЕЩЕНИЕ. Все шкафы с одеждой.

ЦЕЛЬ. Определить и описать необходимые ресурсы (деньги, оборудование) и личные качества (сила воли, состояние победителя, умения и навыки) для воплощения мечты в жизнь.

Неделя 0, Сб

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Лицо, голова полностью, волосы.

ПОМЕЩЕНИЕ. Кабинет, рабочее место.

ЦЕЛЬ. Записать действия, которые будут двигать вас к цели (в соответствии со сценарием) и смогут подготовить к немедленному исполнению хотя бы первых пунктов для исполнения желаемого.

Неделя 0, Вс

Дата:

Праздники, значимые события:

ЦЕЛЬ. Выявить условия: где, когда, с кем и как вы будете достигать свою цель. Это необходимо для прописки ваших умозрительных экзерсисов в реальности.

Если выяснили, что цель стоит всех усилий, то можно прописывать для себя план для реализации в соответствии с вашими возможностями.

Неделя 1, Пн

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Ноги, бёдра, позвоночник, кисти рук.

ПОМЕЩЕНИЕ. Прихожая, балкон (лоджия, веранда, коридор).

Все эти помещения являются пограничьем между вашим домом и внешней средой. Проверьте, чтобы не осталось ничего ненужного и несоответствующего этим помещениям. Вы их используете для хранения вещей, как место для отдыха или работы? Стоит убрать старый тяжёлый шкаф с балкона или лоджии? Уютно, сидя в лёгком кресле, почитать книгу в тёплый денёк, накрыть семейный стол в выходной день. Посмотрите, как бы со стороны, как если бы вы пришли в гости и вошли, например, в эту прихожую. Вам здесь всё нравится?

Санузел. Просто исправный водопровод, канализация, сантехника и стерильная чистота.

ЦЕЛЬ. Чётко определить свою цель, образ будущего, которого вы хотели бы достигнуть. Представьте, что это сбылось, цель достигнута. Что вы почувствуете? Как это выглядит? Что будет, по-вашему, дальше?

Неделя 1, Вт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Промежность, живот, ягодицы, поясница, женское здоровье.

ПОМЕЩЕНИЕ. Гостиная (зал, общая комната, где собираются все члены семьи, куда приглашают гостей).

Это помещение подразумевает присутствие и всех членов вашей семьи, и ваших гостей. Всё, что находится в этом пространстве, видно не только вам. Проанализируйте, хотите ли вы всё это выставить на показ?

ЦЕЛЬ. Выяснить, есть ли в вашей цели польза для вас лично? Какая? Что вы будете испытывать, когда желаемое исполнится? Как вы вообще поймёте, что это произошло? На кого это может повлиять? Как это затронет ваших близких? Стоит ли это того? Смысл?

Неделя 1, Ср

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Селезёнка, печень, талия, локти, торс.

ПОМЕЩЕНИЕ. Спальная.

Поменяйте постельное бельё.

В каком состоянии помещение? Требуется ли ремонт? На какой кровати вы спите? Вы высыпаетесь? Не болит ли у вас спина по утрам от неудобной, слишком твёрдой или чересчур мягкой постели? Не обязательно менять мебель, можно положить дополнительный матрас комфортной плотности если потребуется. Основательно займитесь ревизией подушек, одеял и матрасов.

ЦЕЛЬ. Выявить некую модель человека или персонажа, который уже осуществил нечто подобное. Если такового не существует, то подумайте, а что в вас есть такое особенное, благодаря чему у вас обязательно получится. Не заблуждение ли эта ваша цель?

Неделя 1, Чт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Надпочечники, сердце, поджелудочная железа, подвздошная область, плечи, грудь.

ПОМЕЩЕНИЕ. Кухня.

Проверить всё электрооборудование и электропроводку (холодильник, морозильную камеру, телевизор, электроплиты, электродуховки, миксеры, кухонные комбайны и пр.). Если имеется, то газовое оборудование проверить тоже. Свериться с техникой безопасной эксплуатации и хранения оборудования по соответствующим инструкциям.

ЦЕЛЬ. Создать сценарий (последовательность этапов) достижения вашей цели, используя либо биографические данные модели, либо собственное творческое воображение.

Неделя 1, Пт

Дата:

Праздники, значимые события:

ТЕЛО. Шея, щитовидка, голос, речь, маникюр, педикюр.

ПОМЕЩЕНИЕ. Все шкафы с одеждой.