Цитата из книги «Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция»

Возьмем самую распространенную цель начинающих любителей, связанную с похудением. Я за аккуратное обращение со словами. Корень слова «похудеть» – «-худ-», однокоренные слова – «худо», «худой». Поэтому мне больше нравится говорить о стройности, об уменьшении объемов, изменении состава тела, уменьшении веса. Пример формулировки, которая отвечает перечисленным требованиям: «Я постройнела на 4 килограмма за 1 месяц беговых тренировок к конкретной дате». Проверяем формулировку по требованиям: ♦ Конкретная – да.♦ Реалистичная – считается, что 4 кг за месяц сбросить реально, больше – нецелесообразно.♦ Измеримая (конкретная цифра) – 4 кг и до 56 кг.♦ Управляемая, достижимая – да, можно каждый день вставать на весы. Если нет весов, то можно замерять объем талии. В среднем уменьшение веса на 1 кг дает уменьшение объема на 1 см. ♦ Ограниченная во времени (сроки