Для избавления от позиции Жертвы:
• Перестань винить других в своих неудачах. Ты в ответе за все, что происходит или не происходит с тобой.
• Перестань ожидать помощи – тебе никто ничего не должен. Если нужна помощь – иди и проси ее.
• Перестань требовать заботу о себе – учись самостоятельно о себе заботиться.
• Перестань жаловаться другим – заведи дневник и описывай в нем свои негативные эмоции.
• Повышай свою самооценку – хвали себя хотя бы пять раз в день.