У каждого из нас встречаются проблемы в жизни, но не каждый из нас осознаёт, что зачастую главный источник этих трудностей — мы сами. Мы — и сценаристы, и исполнители своего саморазрушения: откладываем важное, обесцениваем успехи, застреваем в чувстве вины, держим в себе обиды, избегаем перемен, застреваем в старых паттернах, отказываемся от своих потребностей ради других, и всё это под прикрытием "разумных причин". Но на самом деле часто это не что иное, как внутренний саботаж. Именно с этим — тихим, но упорным врагом внутри себя — предлагает разобраться книга «Не мешай себе жить». Книга-наблюдение, книга-разговор. И, быть может, для кого-то — книга-поворот.
«Приходится признать: почти все люди откладывают на завтра то, что можно сделать сегодня...».
Книга состоит из 40 компактных глав, каждая из которых посвящена одной из форм саморазрушительного поведения. Тут нет длинных лекций или заумных терминов — авторы берут конкретную проблему (от чувства неполноценности до страха успеха), показывают её корни, дают краткий, но точный анализ и предлагают способы начать движение к внутренней свободе.
«Отношения заканчиваются не потому, что вы перестаёте любить, а потому, что не можете перестать друг друга ненавидеть».
Глава занимает несколько страниц — этого, казалось бы, мало, но подача лаконична и ёмка. Начинается с реального или гипотетического случая, далее — разбор, затем — советы и мини-резюме, которое позволяет за пару строк вернуться к сути. Это похоже на сборник коротких встреч с терапевтом, где каждая из них — новый взгляд на давно знакомую боль.
«Не ждите, пока кто-нибудь умрёт, чтобы понять, что для вас важно».
Психологическая терминология почти не используется — авторы объясняют механизмы поведения в максимально доступной форме. Это делает книгу близкой и понятной даже тем, кто далёк от профессиональной психологии. И всё же, несмотря на простоту, в книге просматривается опытный взгляд и глубокая эмпатия, что редко сочетается в подобной литературе.
«Перестаньте говорить «да», когда на самом деле хочется сказать «нет»».
Плюсы:
I Необычно-лаконичная и интересная о книга на важные темы,
II Авторский слог простой и ёмкий,
III Читается легко и быстро,
IV 40 глав на различные проблемы,
V Подойдёт новичкам,
VI Есть много советов и примеров,
VII В конце каждой главы есть краткие резюме и выводы,
VIII Цепкие и сильные цитаты,
IX Мало психологической терминологии,
X В начале глав есть цитаты из классической литературы и не только.
Минусы/Предупреждения:
Только предупреждение:
I Несмотря на все плюсы, книга даёт достаточно очевидные советы без глубокой проработки проблемы. Кому-то может подойти, а кому-то нет. Прям редких и исключительных открытий не ждите. Особенно те, кто съел собаку на психологическом поприще.
В целом, хорошая книга, помогающая найти корень своих бед и проблем. Она прекрасно подойдёт для тех, кто чувствует необходимость перемен, но не знает, "где зарыта собака". А также тем, кто только начинает знакомиться с подобной литературой.
А я иногда буду в неё заглядывать. Здесь есть любопытные вещи.