Цитаты из книги «Как сохранить молодость, красоту и здоровье»

Тремя пальцами бережно захватывайте кожу шеи не очень сильно и по часовой стрелке или, наоборот, оттягивайте кожу и, будто вкручивая винтик, скручивайте ее и отпускайте. Прорабатывайте всю шею 2–3 минуты. Осторожно, чтобы не было синяков, не переусердствуйте. Этим самым вы тренируете все подкожные мышцы, улучшая их кровообращение. Шея должна немного покраснеть. После этого прижмите подбородок к груди и медленно-медленно поворачивайте го

Два раза в неделю мойте голову черным хлебом, в нем масса нужных волосам питательных элементов и минералов. Размочите в теплой воде 200 граммов черного хлеба, и в виде теплой кашицы втирайте в голову. Полезно добавить туда же 20–30 граммов репейного масла или 10 граммов лукового сока. Оберните голову целлофаном или наденьте шапочку из него, затем обмотайте голову полотенцем. Держите этот компресс двадцать пять – тридцать минут.