Я предлагаю тебе сперва пробовать помочь себе самой простыми и доступными способами, такими как отдых и сон, общение с поддерживающим окружением и создание благоприятной обстановки в доме. Чтобы позаботиться в первую очередь о своем эмоциональном состоянии, чтобы начать воздействовать на себя не только как на тело, а как на женщину, у которой есть тревоги и которой нужны банальная забота и поддержка.