Вы не просто смотрите на цель, а представляете, как достигаете ее, как рождается и создается желаемый предмет.
Во время спортивных тренировок думайте о том, как меняется ваше тело, растут мышцы, уходит жир, фигура обретает совершенные формы. Занимайтесь и воображайте, как мускулатура растет и подтягивается.