Цитата из книги «Как разогнать мозг. самые эффективные приемы для запуска и разгона мозга»

Работать с этим инструментом можно двумя способами. 1. Переводите взгляд с одного квадрата на другой. Темп подбираете самостоятельно, чем быстрее, тем сильнее возбуждение. При этом способе мозг возбуждается не только от воздействия цвета, но от самого движения глазами. Продолжительность не более 30 секунд. Более длительное воздействие может вызвать головную боль. 2. Второй способ более комфортный. Вы расфокусируете взгляд таким образом, чтобы один глаз смотрел на красный квадрат, а другой на синий, и входите состояние созерцания. Это сначала не так просто, взгляд