018 — Треугольник Карпмана

Треугольник Карпмана

В этом подкасте мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, поговорим о психологической и социальной модели поведения под названием «Треугольник Карпмана». Это распространенное взаимодействие между людьми, которые даже не подозревают о том, что вовлечены в психологическую игру.

Думаем, что вам встречались такие люди, которые постоянно кого-то обвиняют в своих бедах, ноют, но ничего не делают для того, чтобы изменить ситуацию. Такие люди играют роль «Жертвы» в треугольнике Карпмана.

Без кого не может обойтись «Жертва»? Конечно, без «Преследователя», который ее тиранит, и которого обвиняет жертва. Итак, вторая роль в этой драматической игре – «Преследователь». Он испытывает раздражение не только на жертву, но и на «Спасателей», которых воспринимает, как мешающий фактор («Спасатели» ошибаются, ведь только он знает, как нужно поступить!)

Возникает еще одна роль – это роль «Спасателя». «Спасатель» включается в игру, как только «Жертва» затягивает свою заунывную песню, что ей трудно живется, что она не знает, как жить дальше. «Спасатель» испытывает чувство жалости к «Жертве», и чувство вины, если он откажет ей в помощи, не даст совета, не узнает, как можно помочь. «Спасатели» снисходительны и высокомерны.

Рекомендуем послушать подкаст тем, кто узнал себя в одной из ролей, чтобы понимать, как выйти из психологической игры «Треугольник Карпмана». Надеемся, что примеры из жизни, которые мы приводим в подкасте, помогут вам распознавать игру и больше не попадать в нее.