Осознанность можно сформулировать как непрекращающееся ненасильственное самонаблюдение.
Большую часть жизни мы проводим по инерции, неосознанно. Применительно к работе или быту в этом, возможно, нет ничего плохого, но беда в том, что, когда работа привычна, мы витаем мыслями где угодно: у соседей, детей, политиков, во вчерашнем фильме… Вспоминаем прошлые обиды и предаёмся несбыточным мечтам, пере