Цитаты из книги «Путь к спокойствию. Учение Будды»

Анализ адекватности и силы желаний, осознание мотивации – это необходимые инструменты на пути к покою.

знание освобождает от негативных эмоций, приводящих к беспокойству

Он не учил, а задавал вопросы и сеял сомнения, не указывал на истину, а помогал открывать её.

АТАРАКСИЯ (от греч. ataraktos – невозмутимый, спокойный)

систему ценностей, отношение к себе и окружающему миру, эмоциональные привычки, подпитываемые чувства, фильтры восприятия – вплоть до представления о собственном «я».

все наши проблемы случились из-за хилого фундамента.

Высший источник счастья моей души – это спокойствие моего ума. Никто не может нарушить его, кроме моего собственного гнева Его Святейшество Далай-лама XIV

препятствием для роста З. Фрейд считает тревожность, которая вызывается ожидаемыми неприятностями и потерями: потеря желаемого объекта, любви, себя, любви к себе. Есть два способа уменьшить тревожность: непосредственно обратиться к ситуации (здоровый путь) и исказить или отрицать саму ситуацию (защитные механизмы) [16]

Дайте своим эмоциям прийти или дайте им уйти… и в любом случае не придавайте им значения. Они не имеют отношения к делу.

Это «нечто» разлито в нашем мироощущении, пронизывает мысли и создаёт внутреннее напряжение – тревожность, неосознанное беспокойство,