Недавно у Нетфликс вышел жаркий сериал Секс/Жизнь. По сюжету главная героиня Билли живёт в прекрасном доме, с очень хорошим мужем, у них двое маленьких детей. И жить бы Билли и радоваться, но на фоне усталости в декрете, она понимает, что с мужем нет сексуальных страстных отношений. Теперь она жена, мама, хозяйка, но не желанная женщина. Далее Билли начинает записывать воспоминания о сексе с бывшим, а муж находит записи.

Создатели подняли важную тему. Казалось бы, два молодых красивых человека, любящих друг друга, а секс без страсти и накала. Одно дело, когда двоих это устраивает, другое, когда кто-то из супругов начинает страдать от неудовлетворенности. Как можно разнообразить паре свою сексуальную жизнь, чтобы вернуть огонь в отношения, будет написано ниже в книге.

Откуда берется скука?

Сексуальная скука – снижение влечения к своему партнеру, возникает в любой период совместной жизни, но не означает, что нужно разводиться. Смена партнера не исправит ситуацию, ведь и в новых отношениях может стать скучно. Постоянные отношения требуют другого подхода – вовлекаться, пробовать, доверять, учится понимать другого. Точнее, если хочется сохранить брак, то нужно окунуться в исследование сексуальности, своей и партнёра, открывая при этом что-то новое.

Пара оценивает свой секс, с тем, который был изначально, кажется, что он был идеальным, но человек меняется на протяжении всей жизни и значит вместе с ним и сексуальность.

Как понять, что скука уже есть в отношениях. Сначала снижается страстность и частота. Мужчины зависают в компьютере или гаджетах, женщины тоже отвлекаются на занятия по дому, воспитанием детей или вечерами прячутся в социальных сетях. Ярких эмоций от секса больше нет, сам процесс становится быстрым и поверхностным, механическим, прелюдии больше не нужны, цель достигнуть оргазма за короткий срок, при этом такой секс оставляет некую пустоту, вроде бы контакт случился, а удовольствия как такого нет.

Тревожность в паре нарастает, понятно, что-то происходит, но что с этим делать никто не знает. Со временем муж и жена всё дальше отдаляются друг от друга. Если на измену партнеры не готовы, то уходят с головой в другие сферы жизни, а в семье нарастают конфликты.

Откуда же берется скука и рутина в отношениях, явно не само собой, это результат разных процессов, происходящих у обоих партнёров. Стоит задуматься, что происходит со мной и с партнёром, почему нет свежести, вместо неё апатия заполонила жизнь.

Сексуальное желание, что на него влияет

Среди причин, выделяются физиологические и психологические, у мужчин и женщин они влияют на секс по-разному.

Существует масса причин, почему женщины не хотят заниматься сексом. Большинство ответят, что в их жизни есть стресс и истощение. Затем идут непринятия своего тела, депрессия, тревожность, болевые ощущения во время секса.

Сексуальное желание не столь важно, как сон, еда, безопасность. Хотеть секса и получать удовольствие человек начнет тогда, когда базовые потребности будут удовлетворены. Важные вещи требуют внимания, сексуальность выключается.

Ярким таким примером является изменение отношений в паре с появлением в семье ребёнка. Женщина полностью удовлетворяет потребности малыша, ухаживает за ним, дальше в приоритете будут её базовые потребности, поэтому энергии на секс попросту не хватает. Секс же должен оставлять после себя послевкусие, происходит взаимообмен энергией, у женщины в декрете энергетический "маятник" выключен, первозадача перед ней выкормить ребенка. Мужчина может почувствовать себя лишним и начинаются выяснения отношений, даже часто заканчивается семья разводом.

Психологами доказано, что сексуальная потребность находится в сфере коммуникаций, контакта с собой и партнером. Сексуальность тесно связанна с уровнем энергии, способностью ярко переживать свои желания, получать удовольствие от жизни. Подавление эмоций приводит к апатии и низкому удовлетворению эмоционального и телесного удовольствия. Поэтому при угасании сексуальности в паре, нужно задуматься какие эмоции в себе и друг в друге гасятся. Какие переживания подавляются в процессе общения друг с другом, что нужно изменить.

Но женщины продолжаются из-за чувства долга, сохранения мира в семье, соглашаться на секс. Эта не лучшая идея, из-за давящих обстоятельств, теряется желание, секс превращается в обязанность. Женщина вынуждена имитировать возбуждение. И снова сталкивается с тем, что по собственному принуждению заниматься сексом – это не вариант, при этом есть партнер, который желает секса. Тогда она начинает избегать контакта, например, не носит красивое бельё, секс превращается в тяжкое бремя.

У женщин в декрете наблюдается такое понятие, как затрёпанность. Весь день она проводит с ребенком, кормит грудью, обнимает, жалеет, ребенок может вмешаться в личные границы тела женщины без её пожелания. Тактильная усталость отражается на отношениях с мужем, больше не хочется, чтоб кто-то трогал, обнимал, целовал. Это временное явление и для сексуальности важно отдыхать, принять то, что секс напрягает, учится расслабляться и уметь жить в моменте, использовать дыхательные практики и медитации для снятия напряжения в теле.

Мужчины в отличии от женщин редко отказываются от секса, но могут разочаровываться и замыкаться в себе, если партнерша не желает разделить с ним телесную радость. Мужчина несомненно обожает рассматривать привлекательные женские части тела, но в постоянных отношениях ему нужно большее, если женщине нужно чувствовать себя желанной, то мужчине нужно одобрение и ощущение мужской силы, что он может удовлетворить её. Улыбка партнерши автоматически одобряет мужчину на действия, но измученная женщина не подает не каких сигналов, а мужчина на критику в свою сторону и вовсе просто отдаляется. Круг замыкается, чем больше критики от женщины, тем больше отдаление в сексуальном плане. Женщина больше не чувствует себя желанной, не улыбается приветливо, а мужчина сигнал воспринимает так, что к ней больше нельзя приближаться. Партнёр теряет желание и уверенность, что может сделать свою женщину счастливой.

Природой предусмотрено, что страсть не может длится вечно. Кроме того, бытовые неурядицы, разность из-за принадлежности пола, психологические установки, неумение говорить, подливают масло в огонь. Сексуальный навык не является автоматическим приложением к любви и требует себя прокачивать и совершенствовать. Не стоит ждать, что партнер всё сделает сам, нужно стать полноценным участником процесса, брать в руки инициативу, а главное начать предлагать, показать свой энтузиазм, самокопать внутри себя, это зажгёт второго участника.