Цитата из книги «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

Отслеживание можно применять в любой области жизни. Я рекомендую пользоваться этой привычкой применительно к следующему: Сколько временных блоков вы уделяете фактической работе. Сколько вы съедаете, сколько в еде калорий. Время/расстояние/условия программы физических упражнений.