Цитата из книги «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей»

Вы должны быть готовы остановиться и честно взглянуть на себя со стороны. Затем в течение определенного времени придется терпеливо и систематически работать, прежде чем медленно, но верно удастся выработать нужные привычки.