Цитаты из книг автора «Эрик Эмкин»

Резюме 6: Если вам нужен быстрый прилив энергии, то нет ничего лучше, чем принятие ледяного душа. Шок от холода не только усилит вашу бодрость, но также и оживит вашу нервную систему, усиливая кровообращение и поступление кислорода к клеткам.

Представьте себя достигающим конкретных целей или занимающимся определенной деятельностью настолько детально, насколько это возможно, и вы сможете заметить, что когда приходит время действовать, вы можете лучше в этом преуспевать.

Практикуя эти привычки, вы можете взять под контроль свой день, улучшить вашу умственную концентрацию, и стать лучшим собой

• Запишите её – В дополнение к визуализации вещей, вы также можете их записывать.

вы видите, чувствуете и слышите.

Когда вы представляете себя в определенной ситуации или что-то практикуете, представьте себе, что

Чем более детальна и точна ваша визуализация, тем более эффективной она будет

• Используйте все ваши чувства восприятия –

будьте реалистичными в решении того, чего вы хотите достичь, используя метод визуализации

свежими фруктами, овсянкой или фруктовым соком.