Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Эффект от психотерапии появляется далеко не сразу. Зачастую человек приходит на один прием и ждет чуда. Но в реальности улучшения требуют определенного времени. Резкий положительный эффект на первых сессиях может быть вызван неспецифическими факторами. К примеру, психотерапевт выслушал клиента, клиенту стало от этого легче. Но это не ключевой фактор для излечения. Тот же эффект даст беседа с другом на кухне за горячительным. Если вы долго не наблюдаете эффекта, имеет смыслы напрямую обсудить со специалистом эту ситуацию. При необходимости нужно сменить врача. Как правило, 10—15 сессий КПТ уже дают положительный эффект.