Цитаты из книги «Как хочет женщина. Практика» Эмили Нагоски📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.

Цитаты из книги «Как хочет женщина. Практика»

46 
цитат

Недавнее исследование продемонстрировало: лучшим показателем удовлетворенности сексом и отношениями является не частота и не техника секса и даже не получение оргазма. Самый лучший показатель — объятия после секса.
24 февраля 2021

Поделиться

7—13 — «средний газ». Вы находитесь в средней группе, и ваша чувствительность к сексуальным стимулам, скорее всего, зависит от контекста. В явно романтической или эротической обстановке вы легко откликаетесь на сексуальные стимулы. Если обстановка не слишком располагает к романтике или эротике, вам сложновато переключить внимание на секс. К этой группе относятся 70% опрошенных мною женщин.
24 января 2021

Поделиться

14—20 — «сильный тормоз». Вы чутко отзываетесь на любые факторы, мешающие возбуждению. Чтобы возбудиться, вам нужна спокойная и расслабляющая обстановка; лучше, если вы при этом не будете чувствовать, что вас торопят или каким-то образом на вас давят. Ваше внимание легко отвлекается от секса. «Сильный тормоз» нередко говорит о наличии сексуальных проблем (активность «педали газа» при этом не имеет значения) — если это ваш случай, обратите особое внимание на рабочие таблицы, посвященные сексуальному контексту, в следующих главах.
19 ноября 2021

Поделиться

Несколько общих факторов, способных «нажать на педаль тормоза»: стресс; телесный образ; стыд; страх перед неудачей; страх, что вам помешают или вас застанут; качество отношений (особенно доверие); пережитая ранее сексуальная травма; воспитание детей (постоянный физический контакт с детьми связывает прикосновения в первую очередь с ролью родителя, а не с сексом); беспокойство о репутации; чувство, что от вас ожидают «исполнения супружеских обязанностей».
22 марта 2021

Поделиться

«7 принципов счастливого брака» Джона Готтмана (М.: ОДРИ, 2018) и Сью Джонсон (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017).
28 февраля 2021

Поделиться

7—13 — «средний тормоз». Вы находитесь в средней группе — к ней принадлежит более половины всех женщин, которых я опрашивала. Это означает, что работа вашего сексуального тормоза во многом зависит от ситуации. Рискованные или нестандартные обстоятельства, например секс с новым партнером, могут усилить беспокойство — вы волнуетесь, насколько сегодня хороши в постели, чувствуете себя скованно и с трудом сосредоточиваете внимание на процессе. В хорошо знакомой ситуации при низком уровне риска вы легко возбуждаетесь, но когда испытываете стресс — тревожитесь, растерянны, слишком устали или подавлены, — «педаль тормоза» блокирует ваш интерес к сексуальным сигналам и отклик на них.
24 января 2021

Поделиться

Глубокий вдох. Расправьте плечи. Расцепите зубы. Позвольте себе слегка улыбнуться.
23 января 2021

Поделиться

Если вам интересно, каким образом осознанность может улучшить сексуальную жизнь при восстановлении после травмы, нужно прочитать книгу Лори Бротто «Качественный секс через осознанность» . Вкратце же практика осознанности выглядит так.
8 января 2021

Поделиться

7 принципов счастливого брака» Джона Готтмана
7 января 2021

Поделиться

Торможение Иногда у меня бывает столько тревог и волнений, что я не могу возбудиться. 0 — Совсем не про меня 1 — Не очень похоже на меня 2 — Немного похоже на меня
24 ноября 2021

Поделиться

...
5