Цитата из книги «Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью»

Индивидуальная практика пробуждения энергии с помощью намерения Если вы хотите войти в безмолвное, спокойное состояние с помощью дыхания и намерения, положите одну руку на сердце, а другую под ребра, над пупком, на солнечное сплетение. Закройте глаза и представьте разноцветную целительную радугу, идущую из ладони одной руки в ладонь другой. Пусть разноцветная радуга, выходящая из тыльной стороны каждой ладони, образует замкнутый круг разноцветной энергии, циркулирующей между сердцем (пространство любви) и солнечным сплетением (место знания). Глубоко вдохните в себя радугу так, чтобы энергия и цвет циркулировали в едином ритме с дыханием. Медленно вдохните через нос на четыре счета, выдохните через рот на шесть или восемь счетов. Продолжайте практику столько времени, сколько потребуется, чтобы отрешиться от всего, что происходит во внешнем мире.