Итак, меню, питающее мозг, должно включать следующие продукты: • источник легкоусвояемого растительного белка – грецкие орехи[16];• источник триптофана – сыр, красная икра и красная рыба;• триптофан и углеводы – темный шоколад и сахар; , орехи макадамия, оливковое масло, авокадо;