Лайфхак № 2. Подведите цель под базовую потребность А вы никогда не задавали себе вопрос, почему, несмотря на большие усилия воли и продолжительные уговоры, вы не можете заставить себя учить язык, отказаться от сладкого, мучного и крепкого или начать бегать по утрам? Не знаю, как вы, а ученые долго бились над ответом, и в конце концов многие пришли к выводу, что наш мозг как бы самостоятельно (без нашего ведома) принимает решения[9]. На практике это означит, что свободы воли в том понимании, в котором мы привыкли ее воспринимать, не существует.