Сцепите ладони в замок и начинайте медленно вытягивать руки над головой. Постарайтесь вытянуться настолько, насколько это возможно.
Всем телом тоже потянитесь вверх. Так, как будто и впрямь стараетесь куда-то дотянуться.
Повторяйте 3 раза в день по 3 минуты.