Важно при разговоре быть в состоянии «здесь и сейчас» — и полностью отключить привычный внутренний диалог. Не нужно анализировать ни собеседника, ни себя. Не нужно внутренне соглашаться или критиковать, заранее сочинять ответ, думать о том, как выглядишь в глазах собеседника, пытаться читать чужие мысли, глядеть по сторонам. Это трудно. Поможет умение фокусироваться и дисциплинировать мышление.