Для этого расслабьтесь, посмотрите в окно. Пусть мысли текут свободно, сменяя друг друга. Через пять минут сосредоточьтесь на мысли, которая на тот момент будет у вас в голове. А затем как бы открутите время назад: определите, откуда пришла эта мысль, с какой предшествующей мыслью связана. Получилось? Продолжайте упражнение: а какая мысль была у вас до этой, предшествующей?