4. Если вы испытываете ярость, злость, обиду, которая разъедает вас… …идите на природу, лучше к открытому водоёму. (Я люблю делать данную практику на берегу моря). Возьмите в руку камень. Сожмите его в кулак. Закройте глаза и представьте, как все ваши негативные чувства стекают сейчас