Рекомендую делать это упражнение не только в процессе настроя, но и в любой момент, когда у вас появляется свободное время и вы вспоминаете о себе. Необязательно сильно вращать тазом – достаточно едва заметных окружающим и только вам понятных движений. Как вы уже убедились, главное – внутреннее ощущение вращения.
И еще одно правило: чем меньше видно эту практику со стороны, тем больше энергии внутри. Практически ничего не делая внешне, вы можете привлекать внимание и формировать пространство, в котором оказались. Притягивать нужных людей и ситуации.
В настрое очень важно собрать всю энергию внизу. Мы будем учиться управлять всем, что находится в нашем теле ниже талии, а то, что выше талии, важно научиться расслаблять.
Продолжаем работать с телом в настрое. Сейчас мы переходим к очень важной зоне ночной женщины – крестцу. Там стоят основные блоки, которые мешают получать удовольствие от жизни.
Помните выражение «чувствует попой»? Это про копчик. В нем есть анатомические отверстия, и энергетически они работают, как пылесос: собирают информацию о пространстве и передают в сплетения нервных клеток в животе. В результате у нас появляется ощущение комфорта или дискомфорта.
Давайте выполним несколько упражнений на расслабление крестца и мышц, с ним связанных. Учимся чувствовать себя и свой крестец (область, где стринги образуют треугольник).