Очень хорошо помогает визуализация. Представляем положительные моменты своей работы, убираем негатив. Настроится на положительные эмоции так же помогает правильный режим. Еще существует ряд дыхательных упражнений, которые помогают расслабиться и сконцентрироваться на чём-то важном.