Нет смысла растягивать мышцы физически раскачивающими движениями или прилагая внешнюю силу, задача повлиять на головной мозг так, чтобы головной мозг сам расслабил эту мышцу. Головной мозг меняет мышечный тонус, как повышая, так и снимает его. Нервная система находится в процессе определенного возбуждения, и пока мы это возбуждение не снимем с нервной системы, оно будет сохраняться.