Ты – сама себе психолог

4,4
216 читателей оценили
237 печ. страниц
2018 год
Оцените книгу
  1. AnnaBookina
    Оценил книгу

    Можно прочесть труды Фредерика Перлза - отца гештальт-терапии, Эрика Берна о трансактном анализе и жизненном сценарии, Карла Леонгарда об акцентуации характера, Скотта Вецлера о пассивной агрессии - только до этих первоисточников нужно ещё дорасти, как в моем случае. Особенно если ты и психология раньше находились в разных плоскостях. Эта книга в удобноваримом виде и с массой практических упражнений даёт базовое представление о себе и окружающих людях. Абсолютно оправдывает свое название. Конечно, это не волшебная таблетка. Но мне эта книга дала возможность уложить отрывочные знания в систему. Систему познания себя.

  2. Smorodinka2013
    Оценил книгу

    Мне кажется, будто я побывала на приёме у психотерапевта.. В конце каждой главы методики самокопания и познания себя. Погружалась настолько глубоко, что в некоторые моменты наворачивались слезы. А я лишь общалась с книгой и вела беседу с самой собой.

    Иногда очень нужно, чтобы кто-то сподвиг тебя заглянуть в себя и вытянуть оттуда всю боль и горечь от каких-либо переживаний. В этой книге я нашла нужные слова. Вспоминать и переживать моменты из детства бывает трудно.

    "Начни чувствовать! Разреши себе быть живой: плакать, смеяться, радоваться, злиться. Это классно: чувствовать себя!"

    Мне понравилось то, что сперва автор описывает все эмоции и чувства, которые могут возникать в различных ситуациях, а потом мы работаем над собой сами, делая специальные упражнения.

    Повторюсь: но процесс самокопания меня увлек и, не смотря на то, что я уловила много негативных и грустных эмоций, могу сказать, что это очень полезно - выплеснуть все наружу.

    В книге три основные мысли :

    1.Осознать свое прошлое, пережить вновь старые травмы и погасить свои эмоции, избавиться от плохих.

    2.Познакомиться с собой. С той, кто ты есть сейчас. Это так важно на самом деле.

    Мне иногда казалось, что автор знает меня уже давно и именно поэтому здесь эти слова, трогающие душу и цеаляющие за живое. Будто обращение идёт только ко мне и ни к кому другому.

    3. А здесь мы заглянем в будущее. Поставим цели, найдём мативацию, выясним как все это сможем самореализовать.

    Самое главное, приняв себя и двигаясь вперёд — не останавливаться. "Дорогу осилит идущий".

    Не забывайте думать о себе "здесь и сейчас", не опираясь на прошлое и не задумываясь о будущем!

    Книга цепанула. Мне повезло, что она у меня есть. Иногда очень важно что-то повторить для себя или напомнить себе и тогда я снова вернусь к этой книге.

  3. LaurenteHunkers
    Оценил книгу

    Книга написала известным блогером, психологом, очень понятным и живым языком, поэтому читается практически на одном дыхании. Есть некоторые моменты, с которыми не согласна, но их было немного. Например, советы при эмоциональном выгорании (искать источник сил и гнать лошадей дальше, а надо ли?) или излишняя мотивация на материальные ценности (а-ля красивая сумочка, платишко, SPA-салон). Поскольку я не специалист, то будем считать, что эти моменты мне не подошли, поэтому я их не приняла. Но вместе с тем нашла ответы на некоторые свои вопросы по личным границам и отношениям, негативным убеждениям и блокам. У книги приятное оформление, текст структурирован, и к тому же почти в каждой главе есть упражнения, чтобы лучше проработать материал и больше узнать о себе и своих переживаниях/эмоциях. На протяжении всей книги чувствуется поддержка и дружеское плечо автора

  1. Чем больше мы от чего-то убегаем, тем больше мы это притягиваем к себе.
    26 сентября 2018
  2. Когда мне пытаются внушить, что популярной быть стыдно, я абсолютно не принимаю этого. Так и говорю: «Это твои тараканы, твой рюкзачок, носи его сама! У меня свой, я его понесу».
    26 сентября 2018
  3. Папа – первый мужчина в жизни женщины. То, как папа относится к девочке, очень сильно влияет на то, каких мужчин она будет выбирать в качестве партнеров.
    23 декабря 2018

Книги, похожие на «Ты – сама себе психолог»

Все

По жанру, теме или стилю автора