«Ты – сама себе психолог» читать онлайн книгу📙 автора Елены Друмы на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.47 
(451 оценка)

Ты — сама себе психолог

237 печатных страниц

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.

Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.

читайте онлайн полную версию книги «Ты – сама себе психолог» автора Елена Друма на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ты – сама себе психолог» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2018

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785040945115

Дата поступления: 

23 сентября 2018

Объем: 

427260

Издатель
1 406 книг
Правообладатель
17 572 книги

Поделиться

ifrita

Оценил книгу

Я не часто читаю книги по психологии и, похоже, зря. Я совершенно не понимала, что дают человеку такие книги по самосовершенствованию, самореализации... Для меня это был пустой звук. Но прочитав эту книгу, я вынесла для себя несколько истин и с удовольствием поняла, что у меня практически нет проблем, по крайней мере если судить по примерам, приведенным здесь. А может быть мои проблемы сидят где-то глубоко и достать их подобной литературой невозможно.

У каждого из нас есть травмы детства, обиды и непонимания, которые хранятся глубоко под коркой, но периодически показывающие нос. Я, например, вряд ли смогу простить родителей за некоторые вещи, и никакие слова, типа: "Воспринимай мать как женщину, которой было тяжело", или "Оставь всё в прошлом и живи дальше", или "Их самих так воспитали, поэтому они не могли сделать по-другому" мне не помогут. К тому же если учесть, что все мои комплексы относительно внешности, голоса, и способности нравится противоположному полу родом из детства, то простить такое вряд ли возможно, да и не хочется, если честно.

Мне понравилось то, как прорабатывается прошлое в этой книге. Автор сразу обозначила, что без прошлого не может быть будущего, и если у тебя есть какая-то травма, то сначала нужно разобраться с ней, а потом уже лезть дальше. В книге много методик, примеров из жизни и упражнений, выполняя которые, начинаешь лучше понимать себя и окружающих.

В разделе про настоящее, автор учит выстраивать личные границы, рассказывает о том, как на твою жизнь влияет любимая героиня. В ходе чтения мы научимся отличать самооценку от любви к себе, а также узнает про психосоматику. А в разделе о будущем научимся ставить себе цели, искать мотивацию и работать с деньгами. Кстати, пункт про деньги был для меня очень нужен. Опять же из-за установок из детства, я не могу позволить тратить деньги на себя. Мне всегда кажется, что если сейчас я куплю себе кофточку, то к концу месяца нам нечего будет кушать. Да и вообще, баловать себя можно только по праздникам, причем лучше, чтобы это был подарок. А купить что-то себе - ни-ни... Я постепенно отхожу от таких принципов жизни, но, конечно, это делается не за один день, поэтому книга помогла мне немного лучше понять свои проблемы.

Единственное, что мне не понравилось - это то, что все цены указаны в долларах. Я обычный русский человек из глубинки, книга тоже была написана для всех категорий населения, я не знаю что такое 500$, и не хочу высчитывать, сколько это будет в рублях. Если основная практика автора проходит в России, то зачем считать в долларах?

Как итог, здесь есть полезные методики и интересные подходы. Я почитала бы побольше про деньги и отношения с токсичными родителями, причем желательно отдельными книгами.

Поделиться

Alina_Sladkova

Оценил книгу

С Новым годом, друзья! Новый книжный год начался прекрасно! Получив ваши советы во флешмобе 2020 я поняла, что детская литература и полезный нон-фикшн преобладает и это чудесно!

В силу природной наблюдательности сама практикую в психологическом плане, и многие друзья и знакомые говорят, что довольно неплохо.

Что же до фразы «Ты — сама себе психолог» — это я знала всегда!

Люблю такое. Многие термины знакомы. А специалистам в этой профессии с дипломом не особо доверяю, ибо они любят раздуть из мухи слона.

Читала много литературы подобного плана, знакома с гештальт-терапией. Если не ошибаюсь, в этом направлении написаны книги Хорхе Букая, которые тоже помогают разобраться и покопаться в себе. Всем рекомендую «Истории для размышлений»

Стараюсь быть максимально объективна. Воды в книге процентов 20, а более подробный разбор пожалуй оставлю для видео на Ютуб! Она мне нравится. Проективные методики и взгляд со стороны — штука полезная. Встретились новые понятия и термины. Например, «психологическая невстреча», «акцентуация личности», «конфлюэнция» и ряд других.

Нашла для себя полезные мысли. В чём-то согласна, а где-то грожу пальчиком и говорю: «Всё не так однозначно!». Важно помнить, что все люди разные и это прекрасно! У вас будут свои выводы. Упражнения и методики прекрасны!

Для меня эта книга в одном ряду с «Любовью к несовершенству» , в которой больше восточной философии и мудрости, а здесь практические техники. Ещё вспомнила книгу «Твоя вторая жизнь, или шанс все изменить» , которую тоже однозначно считаю полезной, содержащей практические советы и техники. Читала её достаточно давно, рецензию не написала сразу (в google-документах на тот момент не работала), компьютер глюкнул и заметки удалились. Так бывает. Значит, перечитаю ещё раз!

Однозначно есть за что поблагодарить автора: проективные методики (о них впервые услышала от психолога Марии Пугачёвой — эксперта программы «Человек-невидимка» на телеканале ТВ-3), треугольник Карпмана, очень толково рассмотрена тема самооценки, постановки целей, мотивации и самореализации, визуализации, аффирмаций, рассказано о карте желаний!

А теперь маленькая ложка дёгтя! Читала много психологической литературы и знаете что? Если взять того же Курпатова (кто читал — поймёт) — там тональность другая! Позитив, смех и радость, даже самоирония! Да, и потом, психолог — это человек, который выслушает, подскажет, направит и вытащит! Что увидела я: при всех плюсах этой книги и моём уважении к автору — всплывает треугольник Карпмана и всё бы ничего… Но постоянно твердят о самооценке и о роли Жертвы. Это неправильно. Грамотный психолог, он ведь должен мотивировать и помогать!

Книга не пуста, и в чём-то полезна! Продолжать знакомство с автором не планирую. Читайте! Это полезно!

Книга прочитана в рамках Новогоднего Флешмоба 2020, за прекрасный персональный совет огромное спасибо Алисе Дёма ChocoLisenka

Поделиться

__mari__

Оценил книгу

Весьма интересная книга, вызывающая много эмоций и кучу самокопания. К первой части я относилась с легким скепсисом, так как там разбирается прошлое, повлиявшее на нас настоящих. А именно — влияние наших духовных наставников — родителей, бабушек, дедушек, нянек и т. п. Сначала хотелось даже пропустить эту главу, но дальнейшее развитие мысли автора заставило читать книгу фактически без перерыва.
Читала с интересом, портила себе настроение, но читала. Книга задевает за живое, вытаскивает твои проблемы в семье и характере. Но я бы не сказала, что автор дает инструкции по борьбе с источниками «зла». Друма очень многого хочет от людей. У нее есть какая-то слепая вера в то, что многое можно принять и отпустить, лопнув какой-нибудь шарик, представив перед этим, что шарик — и есть реальное воплощение проблемы. Лично у меня вот так не работает...

То есть, по итогу автор в двух главах насыпала «соли на раны», а бинта для читателей не припасла...
Заключительный раздел про финансы удивил не научным подходом к накоплению, а простым, житейским взглядом. Друма говорит о законе кармы, согласно которому стоит уравновешивать то, что ты получаешь и то, что ты отдаешь. Определенная доля согласия с ее теорией у меня есть. Поэтому эта глава мне понравилась даже больше всех остальных.

Книга интересная, корень многих женских психологических бед выявлен. (Но опять же!) На мой взгляд, не хватает каких-то практик по борьбе с проблемами.

Поделиться

Еще 3 отзыва
Второй вариант, когда мы работаем по методу переноса. Он используется в тех случаях, когда человек по каким-либо причинам не может поговорить со своей мамой. Например, она уже умерла, или ее состояние здоровья не допускает подобных разговоров, или клиент просто не хочет этого.
2 августа 2021

Поделиться

было, или ту, которая в 1990 году любила твою младшую сестренку больше, или которая на первом курсе твоего университета сравнивала тебя с подружкой Машей, или в первом классе не купила тебе те розовые ботиночки, которые подошли бы к твоему платью.
2 августа 2021

Поделиться

Исходя из опыта терапии могу сказать: когда ты обижаешься на свою маму, ты обижаешься не на ту реальную женщину, которую видишь перед собой, а на ту, которая родила тебя в 1981 году, когда в магазинах почти ничего не
2 августа 2021

Поделиться

Еще 2 682 цитаты

Автор книги