Цитата из книги «Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание»

Простейшие истины: сутки состоят из 24 часов, где 12 часов – это день и 12 часов – ночь. В норме ребенок до 3 лет ночью должен спать от 10 до 12 часов, а не 6 или 8. Идеальное время укладывания – с 19–00 до 21–00, а время утреннего подъема – 6-00 – 8-00 часов утра.