Отзывы на книгу «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Важно! У книги терапевтический эффект.

Не зря же говорят часто, что все болезни от нервов или из головы. Вот и из книги “Психосоматика” можно узнать больше о том, как наши эмоции могут повлиять на тело и самочувствие.

Я редко читаю подобную литературу из-за излишка сухого текста с кучей терминов, которые еще самой придется расшифровывать. Однако в этой книге все по другому, у автора приятный слог и вся предоставленная информация понятна и разложена по полочкам. Я бы сказала полная гармония. Отдельный бонус это практика, которую рекомендуют попробовать и да, я попробовала все!

Мне понравилось, что в книге нет нравоучений и автор говорит о том, что если что-то беспокоит и болит не первый день, то лучше обратится к врачу, а не ждать пока станет физически еще хуже или боль рассосется само по себе стоит только подумать.То есть сам подход к решению проблемы должен быть комплексным. А еще это практический опыт познания и принятия себя, а через это уже и происходят изменения.

Отдельный бонус - это рассказы реальных пациентов из жизни как пример, некоторые откликнулись.

Не могу не отметить, что автор хорошо и подробно объясняет, как наши эмоции могут влиять на нас самих и как можно это расшифровать, хотя бы попробовать. Некоторые моменты мне откликнулись и уже по другому буду смотреть на ситуации и на те же болезни.

Книга определенно заставила задуматься о многом. Ну и конечно есть над чем поработать, например: научиться как минимум расслабляться.В целом мне понравилась книга, я сделала для себя некоторые выводы и перечитаю ее еще раз.

Прочитав книгу, вспомнилась фраза французского писателя Ги де Мопассана: «Все болезни от нервов, и только сифилис – от удовольствия». В потоке бурной жизни, мы иногда забываем о себе. Бежим куда-то, надо ведь всё успеть! И только когда болезнь начинает переходить в хроническую, мы задумываемся: «А тому ли я дала?» (зачеркнуто), «А тем ли я занимаюсь, если постоянно болею?». И это будет очень правильный вопрос. А вот какие мысли, тревоги влияет на ту или иную болезнь сможете найти в этой книге.

Первое, что мне очень понравилось в книге, помимо знаний, это то, что автор буквально в каждом разделе напоминает, что если вы себя плохо чувствуете, то нужно в первую очередь обратиться к врачу, а потом искать психологическую сторону болезни. Не заниматься самолечением и уж тем более ждать, что болезнь пройдет сама по себе. Второе - у болезни есть три составляющие: генетическое, биологическое (истощение организма, вирусы) и психологическое. И нужно лечиться, зная себя с трёх сторон.

Ещё в книге встречаются реальные рассказы пациентов, и я плакала вместе с ними. Например, такие истории, как про взаимоотношения между родителями - это для меня очень трогательная тема.

P.S. начиная чтения, приготовьте листочек с ручкой. Будет немного рефлексии, что поможет немного разгрузить мозг от тревожных мыслей. Я прям откладывала книгу и выполняла задание.

Информация в этой книге не стала для меня откровением, но мне многое в ней понравилось.

*проблемы четко структурированы по болезням;

*отдельное спасибо за практики «Ступени» и «Переключатель»

* «минутки грусти мистера Бина», когда автор советовал обнять себя и покачаться. 

Что меня немного выбешивало, так это постоянная рекомендация помедитировать. Обычно это я советовала всем медитировать, но видимо, раз я так реагирую, теперь медитировать надо мне.

Удивило и порадовало, что автор не принимает теорию о том, что, к примеру, ребенок не захотел идти в школу, и для этого захотел заболеть. Он не ЗАХОТЕЛ, все это случилось, и у этого есть причины. Может быть, кто-то в школе его обижает? Но ребенок не признается в этом даже себе? Пока не будет раскрыта истинная причина, пока чувства не покажутся наружу, ребенок так и будет «болеть» и не ходить в школу.

Отдельное внимание в книге уделено тревоге. Но мне бы хотелось ещё более подробную главу про самосаботаж.

Редкая художественная книга может вызвать во мне сильные эмоции, а книга нон-фикшн смогла. Учитывая, что психосоматика изучает “влияние эмоций на организм человека и “расшифровывает” сигналы, помогающие докопаться до истинных причин развития болезни и помочь себе исцелить тело”.

Мне отзывались многие примеры из жизни пациентов Екатерины. Обычно я такое пропускаю, но здесь хотелось почувствовать, что кто-то переживал то же самое. И было интересно читать как решать эти проблемы.

Книги, связанные с медициной, я читать побаиваюсь. Сразу вспоминается фраза из к/ф “Трое в лодке, не считая собаки”: “Сравнивая описание различных недугов со своим самочувствием, я пришёл к выводу, что болен решительно всеми болезнями”. Но почему-то с этой книгой такого эффекта не произошло. Под всё подряд не хотелось “подгонять” своё состояние, но того, что мне откликнулось, тоже хватило, чтобы почувствовать себя травмированным человеком.

И, как водится, все травмы из детства. Вот этот момент всегда вызывает во мне определённую печаль. Как так? Самое классное время жизни, с кучей приятных воспоминаний и на тебе. В памяти начинает всплывать не только хорошее. Видимо, чтобы зажило, надо чтобы в какой-то момент было больно. Больно было и пока не зажило. Жаль, что так быстро это не работает.

Но в этом есть свой плюс. Вспомнив установки в моей семье, в которой я росла, теперь понимаю, что нужно постараться изменить и не допустить в общении со своим ребёнком.

Мне понравилось, что Екатерина не уводит всё в разряд психосоматики и не отменяет другие причины болезни, например, вирусные. Она лишь говорит, что стоит обратить внимание и на психологическое здоровье. Работает только комплексный подход.

Эта книга не панацея от всех болезней, но она подсвечивает те точки, над которыми стоит поработать. Возможно, изменив их, удастся вылечить не только хронические недуги, но и поправить своё психологическое состояние. Сейчас это важно как никогда.

Ох, как же много мифов и легенд вокруг этого явления – психосоматики. На нее скидывают все, либо вообще считают чем-то антинаучным. А где же правда. А правд, как водится, где-то посередине.

Итак, эта книга даёт экскурс в перечень болезней, которые реально могут быть вызвана психосоматикой. И, конечно, даёт инструменты для исцеления. В первую очередь книга нацелена на родителей и их детей, но, думаю, будет интересна всем, кто интересуется данной темой.

Книга описывает скрытые симптомы и признаки, показывающие, что есть некое подавление эмоций, как следствие выражающееся в тех или иных заболеваниях. По сути книга даёт родителям возможность проработать себя и собственные психосоматические недуги и максимально экологично воспитывать ребенка. Так, чтобы у него не возникла данная проблема. Тут поднимаются темы наказаний, криков, отстранённости и прочих не эффективных, но весьма разрушительных для ребенка методов воспитания.

Есть как теоретическая, так и практическая часть. Верит или нет дело каждого, но, замечу, что книга написана врачом с многолетним опытом.