Цитата из книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Позитивные эмоции настоящего тоже требуют внимания, осознанности и отслеживания собственных реакций. Да, позитивные эмоции придется взращивать, бережно поливая их заботой и вниманием к самому себе. Но для начала нужно понять, почему сейчас вы чувствуете себя плохо. Начните с простых вопросов: «Почему мне это не нравится?», «Хорошо ли я себя сейчас чувствую?», «Нужно ли мне терпеть это, если мне оно не нравится?» Со временем вопросов будет все больше, а вам придется приготовиться к тому, что тело и ваше внутреннее «Я» начнут отвечать.