Цитаты из книг автора «Екатерина Суратова»

Пройти сепарацию – значит повернуться к собственной жизни и начать ею заниматься. Перестать искать кого-то, кто сделает это за тебя, или ждать случай, когда всё само сделается.

За мыслью «мне не хватает денег» всегда лежит ощущение «мне не хватает жизни», «я проживаю недостаточно много радости» или «я ощущаю себя недостаточно хорошо».

Ребенок заглядывает в глаза родителей, чтобы понять, что ему можно, что и в каком порядке нужно делать. Он озабочен тем, чтобы получить любовь и принятие, соотносится с родителями, а те, в свою очередь, одаривают его вниманием и заботой, направляют его жизнь.

По сути, разворот к собственной жизни и готовность принимать решения, ориентируясь на нее, это и есть сепарация. Психический смысл сепарации не в том, чтобы быть независимым от родителей. А в том, чтобы изменился сам тип мышления, направление внимания.

Эта взрослая усталость приходит именно от необходимости принимать бесконечные решения, что является большой внутренней работой.

Попробуйте вспомнить, каково это – быть юным. Уделите этому некоторое время – полистайте фотографии, послушайте музыку, которая поможет вам унестись в этот период жизни, вспомните бурлящую энергию внутри. Осознайте, что у вас и сейчас есть доступ к этому источнику энергии, как только она вам понадобится.

есть еще и дефицит юношеских переживаний из-за раннего замужества, ее внутренняя жизнь требует возвращения долгов юности.

И если мы по какой-то причине не смогли насладиться своей юностью, прожить яркие чувства, это будет значительно усложнять процесс сепарации. Непрожитый опыт любви и свободы, своеобразного растворения в мире будет манить нас, отвлекая от взрослых задач и окрашивая взрослость серыми цветами, скукой и тяжестью.

И самое важное, что надо понять: ценить себя – это не идея. А переживание. Пе-ре-жи-ва-ни-е. Снова и снова соединяться со своим «могу», со своими «получилось». И постепенно в вас возникает уважение. Такое я испытываю к вам. А вы можете почувствовать к себе. Вам надо снова и снова соединяться со своей жизнью и усилиями, которых она вам стоит. Вы будете крепче стоять на ногах. И знать, что заслуживаете уважения. А также радости, отдыха и других важных вещей.

Но смотрите: вы действительно демонстрируете, что вы не важны. Для себя самой – ведь вы так легко отказываетесь от того, что вы любите, ради другого человека. Вы уже раньше отказались от танцев ради своего бывшего мужа, и что из этого получилось?