Цитата из книги «WOW Woman. Книга-коуч для женского здоровья и сексуальности»

С каждым следующим ударом ваш пульс должен немного увеличиваться от усердной работы, сокращение вагинальной мышцы тоже ускоряем, в ритм пульса. Досчитайте до 60 (это точно соответствует 60 сердечным сокращениям) и отдохните 30 секунд, затем мы с вами сделаем второй подход и досчитаем до 100, отдых 30 секунд, третий подход – счет до 120 и отдых.