Цитаты из книги «Режим ребенка 0-12 месяцев. Наладить и спать»

Типичная проблема возраста 4-6 месяцев – это не адаптировать режим под более ранний подъем и не учитывать естественный сдвиг ритма.

Заведенный ритуал создает позитивную привычку успокаиваться и не сопротивляться сну. Малыши обожают регулярность и предсказуемость!

В первые дни жизни рекомендуется давать грудь так часто, как того требует ребенок. В шесть недель жизни максимальный интервал между кормлениями днем не должен быть больше 2,5 часов, а в четыре месяца – трех. Но по факту малышу могут требоваться и более частые кормления.

Пример ритуала: ванна массаж грудь или бутылочка чтение книги обнимание с мамой колыбельная укладывание в кроватку.

В возрасте четырех – шести месяцев вам может быть очень полезно начать вводить ритуал на сон.

8:00 – подъем и кормление, 8:45 -10:45 – сон и кормление 11:45 -12:30 – сон, кормление 13:30 -14:00 сон и кормление 14:45 -16:45pm – сон, кормление 17:45 -18:45 – сон, кормление. 20:00 – сон до утра, минимум три кормления ночью.

Примерный режим в возрасте около 9 недель

Основные сигналы для настройки ритма: свет, кормления и уровень активности вокруг.

Не бойтесь близости к ночному сну четвертого (третьего) сна. Обычно мама думает, что ребенок не уснет на ночь из-за этого сна. Уснет при условии, что этот сон короткий. Не обязательно ограничивать продолжительность последнего сна, если он не влияет на достаточно ранее укладывание.

Примерный режим в четыре месяца Общая средняя продолжительность ночного сна – 10 -12 часов.